捕捉前的准备
在赛尔号游戏中，捕捉利利需要一定的准备，你需要一只小豆芽作为辅助精灵，如果抓不到小豆芽，也可以用20级左右的仙人掌代替，小豆芽的必备技能包括溶解液、卷紧、麻痹粉和催眠粉；而仙人掌的必备技能则是针刺、撞击、毒粉（如果有学到麻痹粉的话则换成麻痹粉）和催眠粉，你还需要准备5瓶中级药水（如果小豆芽的血量不到60，则准备10瓶初级药水），以及6-10个普通胶囊（如果是中级胶囊则带3-6个）。
捕捉地点与等待
带上准备好的小豆芽或仙人掌，前往赫尔卡星遗迹等待利利的出现，利利在赫尔卡星遗迹是随机刷新的，所以可能需要一些耐心，你可以选择一边刷其他精灵（如罗奇）一边等待利利的出现，或者反复进出赫尔卡星遗迹场景，甚至可以选择在一个地方静坐等待，有玩家推荐在7号天狼星服务器捕捉，据说在这里等待的时间会相对较短。
捕捉技巧
当利利出现时，进入战斗，首先使用小豆芽的溶解液（或仙人掌的针刺）将利利的血量减至一半，然后使用卷紧（或仙人掌的撞击）继续减少其血量，当利利的血量接近最低时，使用催眠粉使其入睡，然后尝试使用胶囊捕捉，如果第一次没有成功，可以换成麻痹粉再次尝试，如此反复，直到成功捕捉到利利。
注意事项
捕捉利利时需要注意的是，利利有可能会逃跑，所以要在其血量极低时迅速使用胶囊捕捉，由于利利是稀有精灵，所以捕捉的成功率并不是百分之百，需要多次尝试，建议玩家在捕捉前准备好足够的胶囊，以免在关键时刻不够用。
捕捉赛尔号中的利利需要一定的耐心和技巧，但只要准备充分，按照上述方法操作，相信你一定能够成功捕捉到这只稀有精灵。